Výživa

Makronutrienty — sacharidy, bielkoviny a tuky — sú tri hlavné skupiny živín potrebné vo veľkých množstvách na dodávanie energie a podporu rastu a obnovy tela.

Skupiny potravín triedia potraviny podľa ich hlavných živín. Zdravá strava zahŕňa primerané množstvá z každej skupiny.

Vitamíny a minerály sú mikronutrienty potrebné v malých množstvách na podporu životne dôležitých procesov tela — od tvorby kostí po imunitné funkcie.

Vyvážená strava poskytuje správne množstvá všetkých živín potrebných pre zdravie, energiu a rast bez nadbytku škodlivých zložiek.